عندما يجعلك القلق غاضبًا
350,00 EGP السعر الأصلي هو: 350,00 EGP.245,00 EGPالسعر الحالي هو: 245,00 EGP.
يقدم كتاب «عندما يجعلك القلق غاضبًا» للكاتبة كيلسي تورجرسون دن دليلًا عمليًا يساعد الأطفال والمراهقين على فهم العلاقة الوثيقة بين القلق والغضب، وكيف يمكن للمشاعر المقلقة أن تتحول إلى انفعالات يصعب السيطرة عليها إذا لم تُفهم وتُدار بطريقة صحيحة.
يعتمد الكتاب على أسلوب مبسط وأنشطة عملية تساعد القارئ على التعرف إلى مشاعره، والتمييز بين القلق والغضب، واكتساب مهارات فعالة للتعامل معهما. كما يقدم مجموعة من الاستراتيجيات المستندة إلى مبادئ علم النفس، مثل تمارين التنفس العميق، وتقنيات الاسترخاء، والتعبير الصحي عن المشاعر، إلى جانب تعزيز مهارات التواصل وطلب الدعم من الأسرة والمعلمين والأشخاص الموثوقين.
ومن خلال أمثلة واقعية وإرشادات سهلة التطبيق، يمنح الكتاب الأطفال واليافعين أدوات تساعدهم على تهدئة انفعالاتهم، وتنمية وعيهم العاطفي، وبناء مهارات التكيف والمرونة النفسية، ليصبحوا أكثر قدرة على مواجهة المواقف الصعبة بثقة واتزان.
المؤلف:
كيلسي تورجرسون دن
ترجمة:
إيناس حلمي عبد الحميد
التصنيف:
علاج بالتقبل والالتزام
سنة النشر:
2024
عدد الصفحات:
212 صفحة
مقاس الكتاب:
21.5 × 14.5 سم

المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.