عندما يجعلك القلق غاضبًا

350,00 EGP

يقدم كتاب «عندما يجعلك القلق غاضبًا» للكاتبة كيلسي تورجرسون دن دليلًا عمليًا يساعد الأطفال والمراهقين على فهم العلاقة الوثيقة بين القلق والغضب، وكيف يمكن للمشاعر المقلقة أن تتحول إلى انفعالات يصعب السيطرة عليها إذا لم تُفهم وتُدار بطريقة صحيحة.

يعتمد الكتاب على أسلوب مبسط وأنشطة عملية تساعد القارئ على التعرف إلى مشاعره، والتمييز بين القلق والغضب، واكتساب مهارات فعالة للتعامل معهما. كما يقدم مجموعة من الاستراتيجيات المستندة إلى مبادئ علم النفس، مثل تمارين التنفس العميق، وتقنيات الاسترخاء، والتعبير الصحي عن المشاعر، إلى جانب تعزيز مهارات التواصل وطلب الدعم من الأسرة والمعلمين والأشخاص الموثوقين.

ومن خلال أمثلة واقعية وإرشادات سهلة التطبيق، يمنح الكتاب الأطفال واليافعين أدوات تساعدهم على تهدئة انفعالاتهم، وتنمية وعيهم العاطفي، وبناء مهارات التكيف والمرونة النفسية، ليصبحوا أكثر قدرة على مواجهة المواقف الصعبة بثقة واتزان.

20 Item sold in last
Description

Author:
كيلسي تورجرسون دن

Translation:
Inas Helmy Abdul Hamid

Classification:
Acceptance and commitment therapy

Year of publication:
2024

Number of pages:
212 صفحة

Book size:
21.5 × 14.5 cm

Reviews (0)

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “عندما يجعلك القلق غاضبًا”

Your email address will not be published. Required fields are marked *

About brand
معالجة نفسية إكلينيكية مرخصة (LCSW)، ومتخصصة في علاج الأطفال والمراهقين والأسر، مع تركيز خاص على اضطرابات القلق، والغضب، والصدمات النفسية، وتنظيم الانفعالات. وهي مؤسسة ومديرة مركز Compassionate Counseling في مدينة سانت لويس بولاية ميزوري الأمريكية، حيث تقود فريقًا من المعالجين المتخصصين في تقديم العلاج النفسي القائم على الأدلة العلمية. تعتمد في ممارستها العلاجية على مجموعة من الأساليب الحديثة، من بينها العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، والعلاج القائم على التعاطف، والعلاج المرتكز على اليقظة الذهنية، وتكرّس جهودها لمساعدة الأطفال والمراهقين على تنمية المرونة النفسية واكتساب مهارات فعّالة للتعامل مع القلق والانفعالات الصعبة. ألّفت كتاب «When Anxiety Makes You Angry»، الذي يوضح العلاقة الوثيقة بين القلق والغضب لدى الأطفال، ويقدم للآباء والمعالجين استراتيجيات عملية لمساعدتهم على فهم هذه المشاعر والتعامل معها بفاعلية. وتتميز كتاباتها بأسلوب يجمع بين الدقة العلمية والوضوح العملي، مما جعلها من الأصوات البارزة في مجال الصحة النفسية للأطفال والمراهقين.